Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến hệ tim mạch thế nào?

Máy lọc không khí ngày càng được nhiều người biết đến bởi tình trạng ô nhiễm ngày càng khó lường, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Hệ hô hấp và hệ tim mạch là hai cơ quan bị ảnh hưởng trực tiếp bởi hít phải không khí ô nhiễm.

Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ được ô nhiễm không khí ảnh hưởng thế nào đến hệ tim mạch và những giải pháp tự bảo vệ chính bản thân và gia đình bạn.

Bản chất của ô nhiễm không khí.

Không khí ô nhiễm tồn tại xung quanh chúng ta và rất khó để khánh khỏi, kể cả những người đang sống ở khu vực phát triển giàu có. Nồng độ khói bụi nhìn thấy được trong không khí không thể phản ánh được mức độ trong lành của môi trường sống.

Trên khắp thế giới, môi trường ở cả thành phố hay vùng quê đều có các chất ô nhiễm độc hại trong không khí vượt quá giá trị chất lượng không khí trung bình WHO khuyến nghị.

Hàng năm, hơn 90% người dân phải tiếp xúc với nồng độ những hạt bụi mịn ngoài trời cao hơn các chỉ tiêu về chất lượng không khí WHO đưa ra. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 6 chất chính gây ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe người bao gồm:

 • Oxit nitơ (NOx)

 • Oxit lưu huỳnh (SOx)

 • Cacbon monoxit (CO)

 • Chì

 • Ozon tầng mặt đất

 • Các hạt vật chất khí quyển lơ lửng.

Trong số đó, các hạt bụi mịn với kích thước nhỏ hơn 2,5 micron (PM 2.5) đáng được bận tâm nhất, vì chúng có khả năng xâm nhập sâu vào phổi, ảnh hưởng đến cả hệ hô hấp và hệ thống mạch máu. Tình trạng sức khỏe bị ảnh hưởng của con người có nghiêm trọng hay không sẽ tùy thuộc vào mức độ và thời gian tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

>>> Xem ngay: Giải pháp hữu hiệu nhất xử lý bụi mịn PM2.5 hiệu quả.

Hàng triệu người chết mỗi năm do ô nhiễm không khí?

Theo thống kê của WHO, mỗi năm có 4,2 triệu người tử vong do tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm; 3,8 triệu người tử vong vì tiếp xúc với khói bếp, nhiên liệu bẩn; 91% dân số thế giới sống ở khu vực có chất lượng không khí kém, vượt quá mức cho phép gấp nhiều lần.

Tổ chức quốc tế giám sát chất lượng không khí AirVisual cảnh báo mức ô nhiễm không khí nghiêm trọng tại TP. HCM, Hà Nội, với nồng độ bụi mịn PM2.5 hiện ở mức 102,7µg/m³, liên tục ở mức nguy hại tới sức khẻo con người.

Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Do sự có mặt của hai độc tố là NO2 và bụi mịn PM2.5, khi con người hít thở phải không khí bẩn sẽ dễ bị nhiễm và đối diện với các căn bệnh về đường hô hấp.

Thế nhưng, ít ai biết rằng việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường có chất lượng không khí kém cũng có những tác động lên các mạch máu.

Tác động trực tiếp đến hệ tim mạch.

Theo các nhà chuyên môn, “tương tự như tác động của thuốc lá, tiến trình gây bệnh (do không khí ô nhiễm) gồm ba bước” như sau.

 • Thứ nhất: “ Không khí bẩn tác động lên khả năng giãn nở và co thắt của các mạnh máu. Dưới tác động của nguồn không khí kém chất lượng này (tương tự của thuốc lá), các mạch máu đã bị giảm kích cỡ, gây cản trở lưu thông huyết mạch”.

 • Thứ hai, những hiệu ứng với sự đông máu. “Ô nhiễm có thể dẫn đến khả năng máu bị đông lại hình thành những cục máu đông ở động mạch”, nguyên nhân chính của chứng nhồi máu cơ tim.

 • Thứ ba, “cũng là điểm khó hiểu nhất, hiện tượng viêm nhiễm ở mọi bộ phận cơ thể. Hiện tượng viêm nhiễm này ban đầu tác động lên các chức năng của mạch máu, nhất là có những tác động gây bất ổn ở những mảng xơ vữa ở động mạch. Những mảng xơ vữa ở động mạch được hình thành do các chứng bệnh cholesterol, cao huyết áp, tiểu đường”.

Ô nhiễm không khí gây tổn hại nghiêm trọng tới hệ tim mạch của con người.

Không khí bẩn với bụi siêu mịn hay bụi phân tử là rất nguy hiểm, có nguy cơ dẫn đến không chỉ bệnh đường hô hấp mà cả bệnh tim mạch. Đúng như nhận định của nhà nghiên cứu hàng đầu về các “bụi siêu mịn” – Joshua Apte: Với kích cỡ cực kỳ nhỏ bé, các hạt bụi này dễ dàng thâm nhập vào phổi và các mạch máu, gây tổn hại hệ hô hấp và hệ tim mạch của con người.  

Giúp trái tim khỏe mạnh bằng cách loại bỏ ô nhiễm không khí.

Sống chung với môi trường không khí bẩn chính là vũ khí âm thầm cướp đi sức khỏe của chúng ta mỗi ngày. Hãy tự bảo vệ chính bản thân và gia đình có một trái tim khỏe mạnh từ những giải pháp mà các chuyên gia hàng đầu đưa ra, cụ thể:

Bảo vệ sức khỏe khi ra ngoài đường.

Cần thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe khỏi tác nhân ô nhiễm như:

 • Đeo khẩu trang y tế và kính khi ra khỏi nhà.

 • Hạn chế đến các khu vực công trình đang thi công, khu sản xuất nếu không cần thiết.

Chế độ ăn uống, tập luyện bảo vệ hệ tim mạch dưới tác động của không khí bị ô nhiễm.

Cần có chế độ ăn khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

Lưu ý: Tập thể dục cần chọn nơi thông thoáng, nhiều cây xanh. Không luyện tập nơi có nhiều phương tiện giao đông đi lại hoặc khu vực nhiều khói bụi.

Đảm bảo chất lượng không khí trong nhà luôn trong lành, sạch sẽ bằng máy lọc không khí.

Theo khuyến cáo, ô nhiễm trong nhà cao gấp 5-10 lần chất lượng không khí ngoài trời. Bởi vậy, bạn cần tạo một không gian trong lành, không ô nhiễm ngay trong chính ngôi nhà của mình bằng cách:

 • Bật máy lọc không khí thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, bụi mịn, PM2.5, vi khuẩn, nấm mốc, mùi hôi và các tác nhân ô nhiễm gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

 • Trồng cây xanh trong nhà giúp tăng cường lượng chất lượng không khí trong nhà hiệu quả.

Kết luận: Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tim mạch của mỗi người, đặc biệt người giả, trẻ nhỏ, người mắc các bệnh nền về tim mạch. Bật máy lọc không khí hiện là giải pháp tối ưu nhất cho ngôi nhà của bạn, đồng thời tăng cường dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao giúp bảo vệ gia đình có hệ hô hấp và trái tim khỏe mạnh mỗi ngày.